Cách trị nhiệt miệng tại nhà hiệu quả nhất bạn đã biết hay chưa? Nếu bạn đang bị nhiệt miệng thì chắc chắn sẽ cảm thấy khó chịu và đau rát khi ăn uống, sinh hoạt. Vì vậy bạn hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết chi tiết hơn những phương pháp trị nhiệt miệng hiệu quả nhất nhé.
Nhiệt miệng là gì?
Nhiệt miệng, còn được gọi là viêm loét áp-tơ, là những vết loét nhỏ, nông, hình tròn hoặc bầu dục xuất hiện trên niêm mạc miệng, thường gặp ở má trong, lưỡi, môi trong và vòm miệng.
Vết loét có màu trắng hoặc vàng nhạt, viền đỏ, thường gây đau rát và khó chịu, đặc biệt khi ăn uống, nói chuyện hoặc nuốt nước bọt. Nhiệt miệng thường lành tính và tự khỏi trong vòng 1-2 tuần mà không cần điều trị. Tuy nhiên, có một số trường hợp kéo dài hơn 3 tuần hoặc tái phát thường xuyên.
Nhiệt miệng là gì?
Nguyên nhân dẫn đến nhiệt miệng
Nguyên nhân gây nhiệt miệng không được biết rõ ràng, nhưng có thể do một số yếu tố sau:
- Thiếu hụt vitamin và khoáng chất: Vitamin B12, sắt, kẽm và axit folic có thể đóng vai trò trong việc phát triển nhiệt miệng.
- Căng thẳng: Căng thẳng tinh thần có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiệt miệng.
- Tổn thương miệng: Cắn má trong, chải răng quá mạnh hoặc sử dụng dụng cụ nha khoa không phù hợp có thể gây ra các vết loét dẫn đến nhiệt miệng.
- Nhiễm trùng: Một số loại virus và vi khuẩn có thể gây ra nhiệt miệng.
Nguyên nhân dẫn đến nhiệt miệng
Các cách trị nhiệt miệng tại nhà cực hiệu quả
Có rất nhiều cách trị nhiệt miệng tại nhà cực kỳ hiệu quả và an toàn mà bạn có thể áp dụng. Chi tiết hướng dẫn cho từng cách làm sẽ ở ngay dưới đây.
Vệ sinh răng miệng – Cách trị nhiệt miệng đơn giản nhất
Bạn cần phải đánh răng hai lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa một lần mỗi ngày để loại bỏ vi khuẩn và mảng bám khỏi miệng. Sử dụng bàn chải đánh răng mềm và thay bàn chải thường xuyên (khoảng 3 tháng một lần). Sau đó hãy súc miệng bằng nước muối pha loãng (1/2 muỗng cà phê muối hòa tan trong 1 cốc nước ấm) sau khi đánh răng.
Vệ sinh răng miệng – Cách trị nhiệt miệng đơn giản nhất
Sử dụng nước súc miệng
Sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn không cồn hai lần mỗi ngày để giúp giảm đau và thúc đẩy quá trình lành vết loét. Tránh sử dụng nước súc miệng có chứa cồn vì có thể làm khô và kích ứng miệng.
Các cách trị nhiệt miệng tại nhà cực hiệu quả
Dùng thuốc giảm đau không kê đơn
Thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc acetaminophen có thể giúp giảm đau và khó chịu. Khi áp dụng cách trị nhiệt miệng này thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.
Dùng thuốc giảm đau không kê đơn
Tránh thức ăn kích ứng – Cách trị nhiệt miệng hiệu quả nhất
Tránh thức ăn cay, nóng, chua hoặc mặn vì có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau rát. Bạn nên chọn thức ăn mềm và dễ ăn để tránh làm tổn thương thêm vết loét. Uống nhiều nước để giữ cho miệng luôn ẩm và hỗ trợ quá trình lành vết loét.
Tránh thức ăn kích ứng – Cách trị nhiệt miệng hiệu quả nhất
Áp dụng các biện pháp tại chỗ
Một số cách trị nhiệt miệng tại chỗ cũng có hiệu quả rất ấn tượng như:
- Sử dụng gel nha khoa: Gel nha khoa có thể giúp bảo vệ vết loét khỏi kích ứng và thúc đẩy quá trình lành vết loét.
- Đắp đá lạnh: Đắp đá lạnh lên vết loét trong 10-15 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày có thể giúp giảm đau và sưng tấy.
- Dùng mật ong: Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm có thể giúp thúc đẩy quá trình lành vết loét. Thoa một ít mật ong lên vết loét bằng tăm bông hoặc ngậm một muỗng mật ong trong miệng.
- Dầu dừa: Dầu dừa có đặc tính chống viêm và dưỡng ẩm có thể giúp giảm đau và thúc đẩy quá trình lành vết loét. Thoa một ít dầu dừa lên vết loét bằng tăm bông hoặc ngậm một muỗng cà phê dầu dừa trong miệng.
Áp dụng các biện pháp tại chỗ
Bổ sung vitamin và khoáng chất
Thiếu hụt vitamin B12, sắt, kẽm và axit folic có thể liên quan đến nhiệt miệng. Bổ sung các vitamin và khoáng chất này có thể giúp ngăn ngừa nhiệt miệng tái phát. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn về việc bổ sung vitamin và khoáng chất phù hợp.
Bổ sung vitamin và khoáng chất
Làm thế nào để phòng bệnh nhiệt miệng?
Ngoài cách cách trị nhiệt miệng trên thì bạn cần lưu ý những mẹo phòng bệnh cực kỳ hiệu quả sau đây.
- Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B12, sắt, kẽm và axit folic.
- Ăn nhiều trái cây, rau xanh và các thực phẩm giàu chất xơ.
- Uống nhiều nước để giữ cho cơ thể luôn đủ nước.
- Hạn chế thức ăn cay nóng, chua mặn, thức ăn cứng, thức ăn khô.
- Tránh thức uống có cồn, caffeine và đồ ngọt.
- Áp dụng các biện pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền hoặc tập thể dục thường xuyên.
- Đi khám răng miệng định kỳ 6 tháng một lần để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề về răng miệng, ngăn ngừa nguy cơ gây nhiệt miệng.
- Tránh cắn má trong, môi hoặc lưỡi.
- Sử dụng dụng cụ bảo vệ miệng khi chơi thể thao hoặc tập luyện.
Làm thế nào để phòng bệnh nhiệt miệng?
Những cách trị nhiệt miệng cực kỳ hiệu quả và an toàn tại nhà đã được giới thiệu chi tiết trong bài viết trên. Bạn hãy tham khảo ngay để có được những kinh nghiệm cần thiết khi gặp phải những tình huống này nhé.
